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Wussten Sie,
dass unser Körper aus circa 3 Billionen Zellen besteht? Unsere Zellen haben in diversen Bereichen des Körpers einen Einfluss auf die Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Ohne Zellen wären wir nicht im Stande, uns vor Viren und Bakterien zu schützen, uns fortzupflanzen oder uns zu bewegen. Durch Krankheiten, Stress und einen ungesunden Lebensstil können die Körperzellen jedoch geschädigt werden und damit unser Immunsystem enorm beeinträchtigen. [1]
Abb. 1: Krankheiten, Stress und ungesunde Ernährung – Risikofaktoren für die Zellgesundheit
Daraus resultiert ein erhöhtes Risiko für zahlreiche Erkrankungen wie Infektionskrankheiten, Diabetes Typ 2, Nieren- und Lebererkrankungen, Krebserkrankungen und viele mehr. Außerdem deuten beschädigte Zellen auf eine geringere Leistungsfähigkeit und vor allem auf eine schwächere Regenerationsfähigkeit hin. [2]
Für unsere langfristige Gesundheit und ein starkes Immunsystem sind intakte Zellen somit von besonderer Bedeutung.
Die Zellgesundheit messen
Die Gesundheit unserer Zellen lässt sich über die bioelektrische Impedanzanalyse feststellen. Dazu wird der Phasenwinkel ermittelt.
Der Phasenwinkel ist ein wichtiger Parameter zur Einschätzung des Gesundheits- und Ernährungszustandes. In der Medizin und Forschung wird er daher bereits vielseitig eingesetzt.
Abb. 2: Phasenwinkel auf dem InBody Befundbogen
Interpretation des Phasenwinkels
Je größer der Phasenwinkel ist, desto widerstandsfähiger und gesünder sind die Zellmembranen. Das bedeutet, ein möglichst guter Stoffaustausch über die Zellmembranen kann gewährleistet werden.
Gesunde Zellmembranen sind essenziell, denn:
- Sie sorgen dafür, dass benötigte Stoffe in die Zelle hineingelangen können und
- Abbauprodukte wiederum aus dem Zellinneren hinausbefördert werden. [3]
>> Je höher der Phasenwinkel ist, desto besser. <<
Abb. 3: Richtwerte für den Phasenwinkel
Niedriger Phasenwinkel
Ein niedriger Phasenwinkel (< 4,5°) wird mit einem schlechten Ernährungszustand und einem schwachen Immunsystem assoziiert. Der aktuelle Forschungsstand zeigt, dass ein niedriger Phasenwinkel häufig in Kombination mit sarkopenischer Veranlagung und gleichzeitiger Ödembildung vorkommt. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass ein geringer Phasenwinkel auf eine Mangelernährung hinweisen kann und daher beim Vorliegen von Erkrankungen (wie Infektionskrankheiten, Krebs- oder Nierenerkrankungen) zu schwereren Krankheitsverläufen führt. [2, 4]
Abb. 4: Eine beschädigte Zelle ist wie eine verkommene Tomate
Ein niedriger Phasenwinkel (< 4,5°) steht für:
- Mangelhafte Nahrungsversorgung
- Schwaches Immunsystem
- Erhöhtes Erkrankungsrisiko
- Schlechte Regenerationsfähigkeit
- Geringe Leistungsfähigkeit
- Höhere Sterblichkeit bei Erkrankungen
Hoher Phasenwinkel
Ein hoher Phasenwinkel wird dagegen mit einem guten Ernährungszustand und einer besseren Nahrungsversorgung der Zellen assoziiert. In diesem Zusammenhang deutet ein hoher Phasenwinkel ebenso auf ein stärkeres Immunsystem und eine bessere Regenerationsfähigkeit hin. Im Gegensatz zu einem niedrigen Phasenwinkel geht ein hoher Phasenwinkel mit einem geringeren Risiko für schwere Krankheitsverläufe einher. [2, 4]
Abb. 5: Eine intakte Zelle ist wie eine frische Tomate
Ein hoher Phasenwinkel (> 5,5°) steht für:
- Gute Nahrungsversorgung
- Stärkeres Immunsystem
- Ausgeglichenes Wasserverhältnis
- Bessere Regeneration
- Höhere Leistungsfähigkeit
- Geringere Sterblichkeit bei Erkrankungen
Fazit
Damit der Stoffaustausch der Körperzellen optimal funktioniert, sind intakte Zellmembranen essenziell. Durch Krankheiten, Stress und einen ungesunden Lebensstil können die Körperzellen jedoch geschädigt werden. Nutzen Sie den InBody-Check-Up, um die Anzeichen für beschädigte Zellmembranen frühzeitig zu erkennen und daraus individuelle Präventionsmaßnahmen für sich abzuleiten.
Abb. 6: Beschädigte Zellmembranen frühzeitig erkennen und Präventionsmaßnahmen einleiten
Sowohl durch eine ausgewogene Ernährung als auch einen aktiven Lebensstil und ausreichend Regeneration kann der Gesundheitszustand unserer Zellmembranen verbessert werden.
Wichtig!
Wir empfehlen Ihnen, den Fokus immer auf den Verlauf des Phasenwinkels zu richten. Hat sich der Phasenwinkel seit der letzten InBody-Messung verbessert oder verschlechtert? Damit können Sie die Auswirkungen der ausgewählten Maßnahmen überprüfen.
Abb. 7: Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Zellgesundheit
Je nach Ergebnis: Passen Sie Ihre Präventionsmaßnahmen noch einmal an oder bleiben Sie dran!
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Literaturverweise
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2
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3
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4
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